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Una Vida Saludable

Crea tu Rutina Saludable (Parte 1)

Lograr tus objetivos de salud, ya sea perder o aumentar de peso, hacerse más fuerte, más rápido o simplemente más saludable, comienza con tener una rutina que se adapta a tu estilo de vida y, lo que es más importante, se adapta a ti.

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Una Mala Dieta, ni con Ejercicio se Supera

No puedes dejar atrás una mala dieta, no importa cuánto ejercicio hagas. Comprender sus macros, controlar las porciones y preparar las comidas es fundamental para lograr el equilibrio adecuado en su dieta.

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Los Beneficios Comprobados del Ejercicio contra el Parkinson y el Alzheimer

El hacer ejercicio regularmente es una herramienta poderosa para prevenir el riesgo de desarrollar afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson y Alzheimer. Es una actividad sencilla y divertida que personas de todas las edades, tamaños y niveles de condición física pueden incorporar a su rutina diaria.

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Diabetes Tipo II: Cómo Prevenirla.

Prevenir y controlar la diabetes tipo II requiere un enfoque multifacético que incluya una dieta saludable, ejercicio regular, mantener un peso saludable, hacerse chequeos regulares y controlar el estrés.

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Tai Chi: Por qué todo el mundo debería probarlo

Los beneficios del Tai Chi para nuestra salud física y mental son abundantes y pueden tener un impacto positivo en nuestro bienestar general.

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Mejora tu salud con Yoga: Cómo mejorar tu bienestar con esta Práctica Ancestral

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Cómo nuestras decisiones diarias afectan nuestra Salud

En nuestra vida diaria, cada uno de nosotros toma numerosas decisiones que afectan nuestra salud diariamente. ¿Qué comemos? ¿Cuanto dormimos?...

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Una Vida Saludable

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